Unsere Methoden
ganzheitlich-integrative Atemtherapie
Fluss & Rhythmus, Hier&Jetzt
Der bewusst wahrgenommene Atem und sein individueller Rhythmus führt ganz in den Moment und in die Präsenz. Dadurch haben Sie Einfluss auf das vegetative Nervensystem und kommen sowohl körperlich als auch psychisch zur Ruhe. In der Atemtherapie entwickeln Sie mehr Achtsamkeit für Ihren Körper und seine Bedürfnisse.
Eine minimalistische sanfte manuelle Behandlungsmethode, die mehrheitlich auf der Ebene der oberflächlichen Faszien angewendet wird und einen Prozess der Autoregulation anstösst.
Dorntherapie
Ausrichten und Begradigen
Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn ist eine sanfte manuelle Körpertherapie. Ziel ist die Ausrichtung und Begradigung des Körpers durch kontrollierte Bewegungen und leichtem Druck. Dadurch werden schmerzhafte muskuläre Verspannungen und Beschwerden am Bewegungsapparat gelöst.
In der Auseinandersetzung mit den eigenen Schattenthemen werden diejenigen Blockaden aufgespürt, welche hinderlich sind, das Leben in Leichtigkeit, Freiheit und Fülle zu leben. Unbewusste Anteile, Glaubenssätze und familiäre Prägungen sowie Ahnenthemen werden aufgedeckt und ins Bewusstsein gebracht.
Mentales Coaching
Raum für Neues
Das Mentale Coaching umfasst Fantasiereisen in einem tiefenentspannten Zustand, Visualisierungen, wirkungsvolle Mindset-Methoden und vieles mehr. Achtsamkeit ist auch hier ein entscheidendes Element, welches in den Sitzungen eingebunden und erfahren wird.
Was für ein wunderbarer Schatz an eigenen Möglichkeiten und unterstützenden Tools doch in uns selbst steckt!
In der Verbindung mit und in der Natur gelingt es viel einfacher ganz im Hier und Jetzt und bei sich selbst anzukommen. Die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele wird in der Verbindung mit Bäumen, Pflanzen und Tieren auf kraftvolle Art und Weise unterstützt. Gerne begleite ich Sie dabei diese Verbindung noch intensiver wahrzunehmen und sie als grosse Ressource im Leben nutzen zu können.
Oft fühlt sich der Körper fremd an oder es ist nicht mehr möglich, ihn richtig zu spüren. Diese meditative, ganzheitliche, energetische Massage kann dabei unterstützen, den Körper bewusst wieder wahrzunehmen und wertzuschätzen. Das Körperbewusstsein wird erhöht und die Lebensfreude bekommt neuen Aufschwung.
Körperzentrierte Psychologische Beratung
in Einklang bringen
Die psychologische Auseinandersetzung unterstützt mit vielfältig anerkannten Methoden den Eigenprozess und eröffnet neue ungeahnte Möglichkeiten.
Das Eintauchen in die eigenen Gefühlswelten, das Erkennung von Zusammenhängen und das Erfahren von eigenmächtigem Handeln sind wertvolle Impulse einen erfüllten Lebensweg einzuschlagen.
The Work ist ein Weg, Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die die Ursachen für jedes Leiden in der Welt sind.
Byron Katie: gently inquire, «Lass den Verstand die Fragen betrachten, dann sei still und warte bis deine eigene innere Weisheit dir die Antwort gibt.»